山东纯净水设备提醒您夏季饮水注意

    夏季炎热干燥，身体的水分蒸发快，需要注意水分的补充，那么夏饮水要注意什么呢？下面请山东纯净水设备厂家为我们讲解一下吧。

    1.若是口渴时间过长，喝水时不要喝多，要少饮分多次，不然身体吸收不了。

    2.在日常的饮食要少摄入盐量，如果是盐吃多了，就要进行补水，水可以把体内的垃圾清理掉。

    3.在午睡或晚上睡觉前半小时可以饮用一小杯水，可以平衡身体的水分。

    4.天热人也会感觉到口渴，但是渴的时候不要喝太冰的，这时喝冰的对胃会造成伤害，如果要喝，也要小口饮用。

    5.若是去海边玩，要带好水，热天在海里浸泡，会让体内的水分流失，所以要多喝水。

    6.在湖边或海边乘凉，要注意看好老人与小孩，若是浴场，不要让小孩子单独玩水。